Artículos para potenciar el crecimiento a nivel personal y profesional
Nadie hubiera pensado, a principios de 2020, que este año iba a dar un giro radical a nuestra forma de vivir, de pensar, de trabajar, por una circunstancia totalmente ajena a nuestra voluntad o decisiones, llamada coronavirus.
Esta realidad nos ha impactado a nivel profesional, familiar, social, económico y en su cara más amarga ha acabado con la vida o la salud de muchísimas personas. Read more
5 claves para aumentar la productividad en 2020
El inicio de un nuevo año es un momento inmejorable para establecer nuevas metas profesionales.
Cumplir dichas metas depende de muchos factores, entre ellos, el nivel de productividad o, lo que es lo mismo, la cantidad de trabajo útil que un individuo puede sacar adelante en una unidad de tiempo.
Si quieres saber cómo aumentar tu productividad en 2020 ¡sigue leyendo!
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define enfermedad como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
Este concepto supone una evolución del significado anterior que presumía que la salud era, simplemente, la ausencia de enfermedades biológicas. Es decir, estar sano no es solamente una cuestión de no tener enfermedades, sino percibirse física y mentalmente sano. La OMS incluye el concepto social, muy importante ya que la pobreza social es devastadora para la salud física y mental de las personas; por el contrario, tener sólidas y numerosas relaciones sociales y profesionales contribuye significativamente a mantener bienestar físico y mental. Read more
Compromiso y compañerismo ¿cómo alcanzarlos?
Hace unos días se publicó en lamenteesmaravillosa.com un interesante artículo de Edith Sánchez acerca de las actitudes que debe tener un buen compañero de trabajo. Este artículo parte de la base de que pasamos gran parte de nuestra vida trabajando, y que por tanto es fundamental contar con personas constructivas a nuestro alrededor; para conseguir esto, es necesario que también nosotros seamos una buena compañía para los demás.
Un buen compañero de trabajo no nos cae al lado por suerte, sino que tenemos que ser todo aquello que nos gustaría que fuera el compañero, ya que solo funcionará si hay reciprocidad. Read more
Todo buen profesional busca ser más eficiente, mejorar día a día y rendir más.
Sin embargo, con frecuencia esta meta es difícil de lograr, ya que no siempre tenemos control sobre las tareas que debemos hacer, o sobre las interrupciones o peticiones inesperadas que surgen por el camino.
¿Qué hacer entonces? ¿Añadir más tiempo a la jornada laboral? La mayoría de expertos señalan que estar más ocupado y trabajar más horas no es la respuesta. ¡Sigue leyendo y descubre por qué! Read more
En el ámbito laboral, y suponemos que también en otros, surgen permanentemente términos nuevos para denominar conceptos a veces no tan nuevos.
En este post nos referiremos al término jobcrafting, tratando de explicar qué tiene de nuevo y qué tiene de tradición. Read more
Sin lugar a dudas, la vida de las personas se ve determinada en gran medida por su vida laboral. Expertos sostienen que lograr objetivos profesionales nos hace personas más plenas y felices.
Para lograrlo, es importante tener claras las metas a lograr y poner los medios para hacerlas realidad, abandonando la zona de confort.
¿Parece complicado? No lo es tanto. ¡Sigue leyendo y descubrirás por qué! Read more
Las expresiones “tengo que” y “debo” son unos poderosos mecanismos dentro del diálogo interno que mantienen las personas consigo mismas. Afianzan el sentimiento de que la situación que vive el individuo es inevitable, aunque le disguste.
En el ámbito laboral, es frecuente escuchar “tengo que ir a trabajar”, como una obligación inexorable. Sin embargo, raramente se observa esta circunstancia como la evolución de una decisión personal: por ejemplo, “he buscado trabajo porque necesito ser económicamente independiente, porque quiero desarrollarme profesionalmente, etc.”. Read more
Dice Marshall Rosenberg en su libro “Resolver conflictos de manera no violenta” que no debemos hacer nada que no sea fácil. Sorprende esta declaración, y mucho más a los que pertenecemos a las generaciones Baby Boomer y X, que nos hemos desarrollado en la cultura del esfuerzo y la superación.
Esto hace que la neguemos de forma rotunda al leerla por primera vez, pensando que casi todo lo que merece la pena cuesta esfuerzo conseguirlo. Sin embargo, profundizando en el sentido del texto, cada vez sorprende menos y genera menos rechazo, hasta llegar al punto de suscribirla. Read more
En esta ocasión, este post va a ser algo diferente de la línea en la que venimos trabajando en nuestro blog y sobre todo de lo que estáis habituados a leer en muchos blogs de Recursos Humanos sobre las competencias que hay que desarrollar en las empresas actualmente. Esta vez vamos más allá, analizando dos habilidades (resiliencia y superación) desde una faceta real y desde una experiencia vivida, en primera persona, por un miembro de la plantilla de Remica.
¿Cómo enfocar nuestras acciones hacia la satisfacción profesional o hacia cualquier otra meta que nos hayamos propuesto? El libro “Seis sombreros para pensar”, de Edward de Bono, ofrece las claves para conseguirlo.
Este libro describe la importancia de utilizar un tipo diferente de pensamiento en función de los problemas o cuestiones que tenemos que abordar; cada uno de estos seis sombreros representa un tipo de pensamiento, y tiene un color que se identifica con una forma de abordar las diferentes situaciones que se nos pueden plantear. Así, el sombrero blanco, es el de los hechos tal como son, sin interpretaciones ni opiniones subjetivas (ej. No tengo medios económicos para crear mi propia empresa). Read more
Este artículo se suma a otros publicados en este blog sobre distinciones en coaching, tal como las denominan Silvia Guarnieri y Miriam Ortiz de Zárate en su libro “No es lo mismo”. En esta ocasión valoraremos los beneficios de la reclamación productiva vs la queja improductiva. Read more
Cuando procrastinar, o lo que es lo mismo, aplazar tareas, se convierte en un hábito es hora de replantearse la forma de abordar la gestión del tiempo.
Postergar tareas sin asignarle una fecha y hora para abordarlas es una forma poco eficiente de trabajar ya que, si se acerca la fecha de entrega y la tarea sigue sin completarse, aumenta la sensación de ansiedad en las personas, que ven cómo se van quedando sin tiempo para cumplir con sus compromisos. Read more
La máxima work smarter, not harder (trabaja de manera más inteligente, no más dura) hace referencia a una realidad que comparten muchos profesionales: se pueden cumplir metas y objetivos profesionales simplemente dejando atrás hábitos poco eficientes y trabajando de una manera más efectiva. Read more
Hace unos días escuchábamos una interesante ponencia de Alex Rovira, escritor y conferenciante experto en psicología del liderazgo. Esta ponencia se desarrolló en el marco del evento organizado por Aedipe (Asociación Española de Dirección y Desarollo de Personas) en torno a una Master Class impartida por el profesor y también conferenciante David Ulrich.
En esta conferencia, Alex Rovira expuso el concepto de liderazgo vital, y su descripción del líder vital nos atrapó desde el primer momento porque coincide plenamente con el concepto de liderazgo que nos gustaría que fuera el predominante en las organizaciones, ya que está basado en la transparencia y en el ejercicio de la ética en el trabajo. Read more
Hemos tratado en numerosas ocasiones la asertividad y como mejorarla. La asertividad es una habilidad y un estilo de comunicación que se sitúa entre la agresividad y la pasividad, la cual te permite defender tus derechos y expresar tu opinión de manera libre, clara, directa y desde el respeto hacia los demás. Read more
Probablemente a lo largo de tu carrera profesional te encuentres en algún momento ante una decisión que tomar de particular relevancia. En ese momento debemos tener en cuenta que existen ventajas y desventajas de la toma de decisiones individualmente, ¿Es necesario llamar a alguien más y llegar a una solución de manera conjunta? Read more
En este caso queremos abordar lo que se denomina oratoria empresarial, también llamada “Management Speaking”, pero cabe destacar que existen muchos otros tipos de oratoria como la ‘oratoria religiosa’ u ‘homilía’ o la llamada ‘oratoria social’ a un nivel institucional. El objetivo del discurso en todos los casos consiste en inspirar y transmitir a todos aquellos que se congregan para escucharlo.
Cuando llegamos a nuestro puesto de trabajo, según qué puesto, comunicarte con los compañeros, superiores, proveedores, clientes, se convierte en algo diario. Pero no porque sea una actividad diaria quiere decir que sea fácil, la venta de un producto o servicio, o la presentación de un proyecto ante un número de personas se puede convertir en un gran reto. Read more
En septiembre el verano da paso al otoño, es un mes de comienzos, de buenos propósitos y promesas. La mayoría ya ha agotado sus vacaciones estivales, el año académico ya ha comenzado y nos enfrentamos de nuevo a la rutina laboral. Y por eso, para que este año tus propósitos no se queden en simples promesas y para que vuelvas lleno de energía positiva y muchas ganas, en este artículo te presentamos 7 frases motivadoras de varios personajes que seguro te ayudarán a afrontar este nuevo curso. Read more
Igual que vienen se van, hablamos de las siempre esperadas vacaciones. A muchas personas volver a la rutina les cuesta, por eso en este artículo hablamos sobre cómo hacer más amena la vuelta al trabajo adoptando una actitud positiva tras el descanso estival.
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En un entorno laboral cotidiano hay momentos en los que salen a relucir expresiones como ¡tienes mucha suerte en el trabajo! ¡qué suerte tienes! ¡Vaya suerte! Cuando los compañeros consiguen un ascenso o una mejora en su entorno laboral, se atribuye a la suerte este tipo de méritos. Read more
Hay quien se atribuye los términos exigencia y excelencia para definirse pero ambos conceptos tienen distintos significados y su diferencia puede ser clave. Dado que a lo largo de nuestra carrera profesional nos encontramos ante la propuesta de definirnos a nosotros mismos ¿cuál sería tu elección? Read more
El concepto bienestar se está introduciendo en nuestra cotidianeidad desde todos los ámbitos posibles: familiar, laboral, ocio, deporte… La medicina preventiva, las políticas de salud en la empresa, la necesidad de practicar deporte y dedicar tiempo al ocio son nociones que se incorporan a nuestros hábitos en contraposición con el modo de vida estresante y sedentario propio del siglo XXI.
Lo que hacemos por las mañanas nada más despertarnos es la base que sustentará el resto de la jornada. Por eso es muy importante empezar bien el día y que esta tendencia se mantenga tras el paso de las horas. Para lograr este objetivo existen una serie de hábitos que pueden ayudarnos si los incorporamos a nuestra rutina. Os los contamos en este artículo.
Saber cómo se comportan las personas cuando toman decisiones en equipo es una pregunta que se ha hecho más de un experto. Cuando hablamos de las decisiones en equipo, podemos señalar los datos aportados por un estudio elaborado por Harvard Business Review elaborado con directivos donde señala que aquellos que aplicaban las mejores prácticas a la toma de decisiones lograron los resultados deseados el 90% de las veces, y el 40% de ellos superaron las expectativas. Read more
¿Puede la técnica del Mindfulness o atención plena ayudarnos a empezar bien el día? Parece ser que sí. Para ello, hay que desechar algunos (malos) hábitos, como hacer varias cosas al mismo tiempo, por ejemplo, preparar el desayuno mientras se consulta el correo electrónico o se empieza a repasar mentalmente todas las tareas del día.
Aunque pueda parecer que así estamos siendo muy ‘eficientes’ el resultado es todo lo contrario: más estrés y desconcentración, y la sensación de cansancio por haber hecho muchas cosas antes de que la jornada laboral haya comenzado. Read more
Nuevamente traemos a este blog una distinción empleada en coaching ontológico, extraída del libro No es lo mismo de Silvia Guarnieri y Miriam Ortíz de Zárate.
En este artículo queremos enfocar esta distinción en coaching: hipocresía o autenticidad desde la perspectiva organizacional, cómo puede beneficiarse o dañarse el desempeño de los profesionales que la componen en función de que impere una forma de relacionarse auténtica o falsa. Read more
Aunque el coaching profesional, según la definición de la International Coach Federation (ICF) es “un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo con clientes que les inspira a maximizar su potencial personal y profesional”, lo cierto es que no se trata de un proceso único y uniforme, sino que puede clasificarse a su vez en distintos tipos de coaching.
Esta clasificación de los distintos tipos de coaching depende en muchos casos del autor o de la entidad que la describa. Pero, sin lugar a dudas, en función del número de sujetos al que va dirigido, podemos hablar de dos grandes tipos de coaching: coaching de equipos y coaching individual. Read more
Conscientes de la necesidad de captar y retener el mejor talento, se pueden apreciar cada vez más ejemplos de salario emocional en las empresas españolas.
En un mundo laboral en continua evolución, la mera retribución monetaria empieza a quedarse obsoleta para satisfacer las aspiraciones de nuevos perfiles profesionales. El salario emocional, por tanto, surge de la necesidad de ofrecer una compensación no económica a los trabajadores de una empresa, mediante el cual se fomenta la motivación y el compromiso. Read more
Cuando el fin de año se acerca, para muchas personas llega el tiempo de reflexionar y establecer nuevas metas para 2017. En este sentido, coaching y empleo pueden ir de la mano si lo que se desea es evolucionar profesionalmente dentro de un sector o empresa concreta. Read more